Usahakan Jangan Minum Es Teh Setelah Makan Karena Tidak Baik Untuk Kesehatan

Usahakan Jangan Minum Es Teh Setelah Makan Karena Tidak Baik Untuk Kesehatan – Sehabis makan siang, kebanyakan orang minum es teh tawar atau manis lantaran fresh. Termasuk juga Anda?

Andaikan ya, hentikan adat minum teh-baik dingin atau panas–setelah makan besar. Ketimbang minum teh, tambah baik air putih saja.

” Kandungan fitat (phytate) yg ada dalam teh mengganggu penyerapan mineral seperti kalsium serta zat besi. Jadi, tak direkomendasikan minum teh selesai makan, ” kata dokter spesialis anak Yoga Devaira dalam Seminar Kesehatan serta Gizi Remaja Menuju Generasi Tinggi, Cerdas serta Berprestasi di Kementerian Kesehatan Jakarta.

Andaikan masih minum teh selesai makan, kandungan gizi yg dikonsumsi cuma melalui saja di saluran pencernaan. Semestinya hal tersebut benar-benar disayangkan, khususnya kala remaja konsumsi mineral seperti kalsium serta zat besi sangat diperlukan seperti diungkapkan Yoga di depan beberapa ratus anak SMP-SMA dari Jakarta.

” Kala makan bayam menganggap zat besi di dalamnya dapat diserap badan. Akan tetapi, lantaran selesai makan minum teh, ya cuman melalui saja, zat besi itu tak masuk ke badan, ” ujarnya.

Saat paling baik minum teh

Andaikan benar-benar bahagia minum teh, Yoga menganjurkan dua jam sehabis makan. Pada kala ini sistem penyerapan makan udah tuntas.

” Serta ingat ya, minum teh tanpa ada gula utk beroleh kegunaan baik dari teh, ” ujarnya.